Κυριακή, 25 Σεπτεμβρίου, 2022
ΑρχικήWellness

Wellness

Ποιο είναι το τέλειο πρωινό για να μην παίρνεις βάρος

Η κουβέντα για το πόσο σημαντικό είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας δεν χωράει αμφιβολίες. Έρευνες δείχνουν ότι όσοι αποφεύγουν το πρωινό έχουν την...

Η συνήθεια που προσθέτει κιλά

Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι τόσο περισσότερο θα ασχολούνται ο κόσμος με τη ζυγαριά, τα κιλά του αλλά και την κατάσταση του κορμιού τους. Μελετητές...

Από ποια διαταραχή κινδυνεύετε αν ξεχνάτε μικρά πράγματα μέσα στην ημέρα

Που έχω βάλει τα κλειδιά μου; Που έχω παρκάρει; Ξέχασα το ραντεβού που είχα σήμερα. Αν σας συμβαίνει συχνά τότε ανήκετε στο 18% των...

Τι είναι το «σύνδρομο του τελευταίου δείπνου»

Έχεις αποφασίσει να κάνεις διαίτα, θες να μπεις στο στενό τζιν που έχεις από το προηγούμενο καλοκαίρι, θες το καλοκαίρι να βγεις ανανεωμένος αλλά...

Διάστρεμμα: Αίτια, συμπτώματα και θεραπεία

Το διάστρεμμα της ποδοκνημικής άρθρωσης είναι η πιο συχνή τραυματική κάκωση στο ανθρώπινο σώμα. Υπολογίζεται ότι κάθε άνθρωπος θα υποστεί στη ζωή του τουλάχιστον...

Τι είναι ο blended orgαsm που θα αλλάξει για πάντα το σeξ;

O οpγασμός δεν προκύπτει με έναν τρόπο. Στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλοί τρόποι να τον πετύχεις. Οι ερωτογενείς ζώνες είναι αμέτρητες στο γυναικείο κορμί και...

Πώς να διαχειριστείς ψυχολογικά όσα συμβαίνουν στον κόσμο

Κάποια στιγμή δεν θα είναι αρκετό απλώς να μη βλέπουμε ειδήσεις. Μπορεί να κλείνουμε τηλεοράσεις και να μην διαβάζουμε στα ειδησεογραφικά σάιτ το τι...

Ποιους απειλούν περισσότερο τα αυτοάνοσα νοσήματα

Ένα από τα προβλήματα που απασχολούν τους επιστήμονες είναι η αύξηση των αυτοάνοσων νοσημάτων στο δυτικό κόσμο, και λέμε δυτικό γιατί εκεί υπάρχει καταγραφή...

Τι συμβαίνει στο σώμα μας αν τρώμε τα ίδια φαγητά κάθε μέρα

Αν σας φαίνεται λογικό σαν σκέψη, δεν είναι. Γιατί το να τρως το ίδιο πράγμα κάθε μέρα εκτός του ότι θα σου σπάσει τα...

Η Βαλίεβα έγραψε ιστορία στο Πεκίνο ‑ Μια Ελληνίδα πρωταθλήτρια μας λύνει τις απορίες

Γράφτηκε ιστορία στο άθλημα του καλλιτεχνικού πατινάζ τη Δευτέρα (7/2) στο Πεκίνο όπου διεξάγονται οι 24οι Χειμερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες. Η 15χρονη Καμίλα Βαλίεβα εντυπωσίασε...

Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου: «Μην εύχεσαι να μη σου τύχει – Φρόντισε να μη σου συμβεί»

Καμπάνια ενημέρωσης και πρόληψης με αφορμή τις 4 Φεβρουαρίου 2022, Παγκόσμιας Ημέρας Κατά του Καρκίνου, ξεκίνησε η Εταιρεία Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδας (ΕΟΠΕ). Με σύνθημα...

Μύθοι για την περίοδο που είναι εντελώς ψεύτικοι

Για κάποιο λόγο, οι περίοδοι εξακολουθούν να είναι ένα άβολο θέμα για συζήτηση, παρόλο που είναι μια φυσική διαδικασία της ζωής. Το χειρότερο είναι...

Η Ευαγγελία Ντεμίρη μας δίνει συμβουλές για απόλαυση χωρίς ενοχές!

Η Προπονήτρια Υγείας και συγγραφέας Ευαγγελία Ντεμίρη, μας συστήθηκε μέσα από την souldiet.gr και τις συμβουλές της για υγιή διατροφή. Τη συναντήσαμε και μας αποκαλύπτει πληροφορίες αλλά και μικρά...

Εγκέφαλος: Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του

Η απουσία βιταμίνης D μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης επειδή είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλουΣυγκεκριμένα, σε σχετική δημοσίευση του Γραφείου Συμπληρωμάτων Διατροφής (Office of Dietary Supplements,...

Αυχενικό Σύνδρομο: Συμπτώματα και θεραπεία

Το αυχενικό σύνδρομο αφορά σε προβλήματα που παρουσιάζονται στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και οφείλονται σε εκφυλιστικές διαταραχές.  Τα προβλήματα αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν: Μυϊκό...

Γυμναστική το χειμώνα: Πως να μείνεις στο στόχο σου

Κι όμως! Η άσκηση τον χειμώνα μπορεί να είναι ένας από τους ωραιότερους τρόπους να περάσεις εποικοδομητικά τον ελεύθερο χρόνο σου. Όπως όλα τα...

Ονυχομυκητίαση και πως να την αντιμετωπίσετε

Η ονυχομυκητίαση αποτελεί προσβολή των νυχιών από μύκητες και προκαλεί αλλαγές/παραμορφώσεις στην εμφάνιση και την υφή τους. Συνήθως προσβάλλονται τα νύχια των ποδιών, χωρίς αυτό...

Αυτά είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι είστε σε μια προβληματική σχέση

Ο έρωτας είναι μία εντελώς ξεχωριστή υπόθεση για τον καθένα και πολλές φορές, με το πέρασμα του καιρού ξεδιπλώνει ένα αρκετά διαφορετικό πρόσωπο από εκείνο που μας...

Γιατί τα μαλλιά γκριζάρουν πρόωρα

Όσο μεγαλώνουμε οι τρίχες που βγάζουν χάνουν την μελανίνη τους και ξεκινάει ένα ταξίδι χωρίς επιστροφή που θα περάσει από όλες τις αποχρώσεις μέχρι...

Αντιμετωπίζοντας το θυμό: Πώς μπορούμε να ελέγξουμε αυτό το συναίσθημα

Προκειμένου να καταφέρετε να βρείτε μια ισορροπία στο κομμάτι διαχείρισης του θυμού, αρχικά, είναι βασικό να ανακαλύψετε πως και κατά πόσο επιδρά πάνω σας....

Αυτή η ορμόνη ευθύνεται για την ευτυχία σου, μήπως την παραμελείς;

Η σεροτονίνη είναι μια πολύ σημαντική ορμόνη καθώς επηρεάζει τη διάθεση και την ποιότητα του ύπνου σας. Επίσης, ελέγχει τα επίπεδα της πίεσης του...

Θεραπεία Ραδιοσυχνοτήτων WinteCare

Βασίζεται σε πατενταρισμένη τεχνολογία ραδιοκυμάτων και συνδυάζεται με πρωτόκολλα θεραπευτικών χειρισμών και κινητοποιήσεων για να προσφέρει ταχύτερη επούλωση των ιστών, μείωση του πόνου και...

5+1 τροφές που δυναμώνουν τα μαλλιά!

Θέλετε δυνατά, υγιή και λαμπερά μαλλιά; Τότε ακολουθήστε την συμβουλή μας και εντάξτε στο πιάτο σας τις παρακάτω τροφές! Τα μαλλιά μακραίνουν περίπου 1,25 εκατοστά τον μήνα και 15...

5 Καλοκαιρινές τροφές που μας απαλλάσσουν από το φούσκωμα

Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που προκαλούν το φούσκωμα είναι η υπερβολική κατανάλωση φαγητού, τροφών πλούσιες σε λιπαρά ή συσσώρευση αερίων στην περιοχή της κοιλιάς,...

7 Τρόφιμα που θα σας κάνουν να ξεδιψάσετε!

Οι περισσότεροι καταφεύγουμε στο νερό για να ξεδιψάσουμε τις ημέρες του καύσωνα, υπάρχουν όμως κι άλλοι… σύμμαχοί μας. Η διαιτολόγος Julia Zumpano, από την Cleveland...

Διατροφικό τρικ που θα σας κάνει να αδυνατίσετε!

Ωωωω ναι, είναι αυτή η στιγμή που κάθε γυναίκα θα σηκώσει το χέρι και θα συμφωνήσει με όλες τις υπόλοιπες ότι θέλει να ξεκινήσει...

4 “μαγικά” πράγματα που κάνει για εσάς το νερό με λεμόνι

Με περίπου 18,6 mg βιταμίνης C, δηλαδή το ¼ της ημερήσιας απαίτησης ενός ενήλικα, το λεμόνι αποτελεί ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία...

Υγιές και σφριγηλό σώμα χωρίς κυτταρίτιδα!

Το καλοκαίρι μαζί με τον καιρό αλλάζει και η διαθεσή μας ολοένα προς το καλύτερο. Ευαίσθητο σημείο καί μόνιμος φόβος κάθε γυναίκας είναι η...

Θεραπεία με κύματα διαμαγνητικής κρούσης στην φυσικοθεραπεία

Το πεδίο ηχητικής πίεσης που παράγεται από τα κρουστικά κύματα είναι ένα αποκλίνον πεδίο που τείνει από τη φύση του να παράγει συγκεκριμένες χωρικές...

Οι καλύτερες και οι χειρότερες διατροφικές επιλογές μετά τα 40

Μετά τα 40, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται και ορισμένες απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά αυξάνονται. Σε αυτό το σημείο, πιθανότατα θα...

“Δύσκολες μέρες”, tips για να χαρείτε την θάλασσα έστω κι έτσι!

Έχεις στο μυαλό σου ανεμελιά και βουτιές στα γαλαζοπράσινα νερά του προορισμού που έχεις διαλέξει, περιμένεις την άδεια σου σαν μαθήτρια που περιμένει να...

4 Λαχανικά για επίπεδη κοιλιά!

Εάν τρώτε υγιεινά αλλά δεν βλέπετε ακόμη τα προσδοκώμενα αποτελέσματα στο σώμα σας, οι ειδικοί προτείνουν να εντάξετε στο καθημερινό σας μενού και 4...

5 οφέλη του κόκκινου τσαγιού rooibos

Είσαι ορκισμένη tea lover; Τότε το πιθανότερο είναι ότι το έχεις ήδη στο ντουλάπι σου. Το rooibos έχει τις ρίζες του στη Νότιο Αφρική...

Φλεβίτιδα: Φυσικοθεραπευτική παρέμβαση με θεραπευτική άσκηση

Φλεβίτιδα καλείται η ανάπτυξη θρόμβου στο φλεβικό τοίχωμα. Γίνεται διάταση των αγγείων κάτω από το δέρμα, που είναι εμφανή με μορφή κόκκινων ή μπλε...

Το ροχαλητό εκτός από ανυπόφορο κάνει και κακό στην …υγεία όσων το ακούν!

Έρχεται η στιγμή μετά από μια κουραστική μέρα, που το μόνο που έχεις ανάγκη και περιμένεις να απολαύσεις είναι ένας καλός και ήσυχος ύπνος!...

Διαλειμματική νηστεία: Πως θα αδυνατήσεις χωρίς κόπο

Σίγουρα έχεις ακούσει για την μέθοδο της διαλειμματικής νηστείας σαν έναν τρόπο διατροφής ώστε να χάσεις κιλά. Μάλιστα πολλοί είναι οι άνθρωποι ανά τον...

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου : Γιατί κοιμόμαστε;

O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Όμως, ένας στους τρεις ενηλίκους παραπονείται για κάποια διαταραχή του ύπνου. Η...

Μέγεθος πέους: Οι 8 αλήθειες που δεν γνωρίζατε

Τελικά είναι θέμα μήκους ή περιφέρειας; Παίζει ρόλο η τεχνική για να ικανοποιήσει κάποιος μια γυναίκα, ή αρκεί να διαθέτει «πλούσια» προσόντα; Και όταν...

Mobbing: Ο εκφοβισμός στον χώρο εργασίας

O εκφοβισμός δεν είναι μια έννοια που αφορά μόνο την παιδική και την εφηβική ηλικία, ούτε αφορά μόνο τα σχολεία. Ο εκφοβισμός μπορεί να συμβαίνει...

Μέσα σε 8 εβδομάδες ο διαλογισμός αυξάνει το αίσθημα της ενσυναίσθησης σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Harvard

Η νευροεπιστήμονας Sara Lazar, από την Ιατρική Σχολή του Harvard, ξεκίνησε κατά λάθος να διερευνά το φαινόμενο του διαλογισμού. Είχε ορισμένους τραυματισμούς από την...

Ξέρεις ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κάνεις σeξ με βάση την ηλικία σου;

Ίσως να πιστεύεις ότι το σeξ είναι μια πράξη αυθόρμητη και ότι σου έρχεται εντελώς τυχαία κάθε φορά, οι ειδικοί όμως διαφωνούν και μάλιστα...

Το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού “χρωστάει” το βάρος του στην… πανδημία!

Σχεδόν το ένα τρίτο των ανθρώπων παγκοσμίως πήραν βάρος κατά τη διάρκεια πανδημίας, παρά την επίγνωση των επιπτώσεων που έχει η σχέση μεταξύ παχυσαρκίας...

Ξέρεις ποιες τροφές να αποφεύγεις αν παίρνεις αντιβίωση;

Τη στιγμή που κάποια τρόφιμα και συστατικά είναι ωφέλιμα όταν παίρνουμε αντιβίωση, για παράδειγμα το γιαούρτι, τα προβιοτικά και οι τροφές με φυτικές ίνες,...

Η ατμοσφαιρική ρύπανση αυξάνει τον κίνδυνο της σταδιακής απώλειας όρασης

Η ρύπανση του αέρα συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για προοδευτική και μη αναστρέψιμη απώλεια της όρασης λόγω ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, όπως αποκαλύπτει για πρώτη...

7 Μύθοι για το σεξ που όλοι πιστεύουμε!

Και αφού είμαστε σε μια ηλικία που έχουμε ξεπεράσει τον πρώτο και σύνηθες μύθο γύρω από το σεξ, ότι δηλαδή τα μωρά τα φέρνει...

Τρία πράγματα που μια γυναίκα δεν πρέπει να κάνει μετά το σεξ!

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν τρία πράγματα που οι γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν μετά τη σεξουαλική επαφή, προκειμένου να διατηρήσουν την υγιεινή της...

Κάκωση μηνίσκου: Αίτια και θεραπεία

Σε κάθε γόνατο υπάρχουν δύο μηνίσκοι: ο έσω και ο έξω σε σχήμα ημισεληνοειδές. Οι μηνίσκοι είναι ελαστικοί και παρεμβάλλονται μεταξύ των αρθρικών επιφανειών...

Από σήμερα και κάθε μέρα κάνουμε… “Γυμναστική από σπίτι” στις 12:20!

Μία αγαπημένη τηλεοπτική συνήθεια, η «ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ… ΑΠΟ ΣΠΙΤΙ» με τη Ζωή Δημητράκου, επιστρέφει από την Τρίτη 10 Νοεμβρίου και καθημερινά στο MEGA. Μένουμε πιστοί στο ραντεβού με το fitness και...

Ρήξη Πρόσθιου Χιαστού: Συμπτώματα & Αντιμετώπιση

Ένας από τους πιο συχνούς αθλητικούς τραυματισμούς στο γόνατο είναι η ρήξη του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου. Αθλητές οι που συμμετέχουν σε αθλήματα υψηλών απαιτήσεων...

Angel Dancesport Academy: Γιατί ο χορός είναι… ζωή!

Χορός: Όταν το σώμα μιλάει, όταν το κορμί αιωρείται και η ψυχή το τυλίγει με την αιθέρια αύρα του. Πάθος, πνευματική ανάταση, έκσταση... Από τις...