Σάββατο, 18 Σεπτεμβρίου, 2021

4 “μαγικά” πράγματα που κάνει για εσάς το νερό με λεμόνι

Με περίπου 18,6 mg βιταμίνης C, δηλαδή το ¼ της ημερήσιας απαίτησης ενός ενήλικα, το λεμόνι αποτελεί ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό που βοηθά...

Υγιές και σφριγηλό σώμα χωρίς κυτταρίτιδα!

Το καλοκαίρι μαζί με τον καιρό αλλάζει και η διαθεσή μας ολοένα προς το καλύτερο. Ευαίσθητο σημείο καί μόνιμος φόβος κάθε...

Θεραπεία με κύματα διαμαγνητικής κρούσης στην φυσικοθεραπεία

Το πεδίο ηχητικής πίεσης που παράγεται από τα κρουστικά κύματα είναι ένα αποκλίνον πεδίο που τείνει από τη φύση του να...

Οι καλύτερες και οι χειρότερες διατροφικές επιλογές μετά τα 40

Μετά τα 40, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται και ορισμένες απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά αυξάνονται. Σε αυτό το σημείο,...

“Δύσκολες μέρες”, tips για να χαρείτε την θάλασσα έστω κι έτσι!

Έχεις στο μυαλό σου ανεμελιά και βουτιές στα γαλαζοπράσινα νερά του προορισμού που έχεις διαλέξει, περιμένεις την άδεια σου σαν μαθήτρια που...

4 Λαχανικά για επίπεδη κοιλιά!

Εάν τρώτε υγιεινά αλλά δεν βλέπετε ακόμη τα προσδοκώμενα αποτελέσματα στο σώμα σας, οι ειδικοί προτείνουν να εντάξετε στο καθημερινό σας μενού...

5 οφέλη του κόκκινου τσαγιού rooibos

Είσαι ορκισμένη tea lover; Τότε το πιθανότερο είναι ότι το έχεις ήδη στο ντουλάπι σου. Το rooibos έχει τις ρίζες του στη...

Φλεβίτιδα: Φυσικοθεραπευτική παρέμβαση με θεραπευτική άσκηση

Φλεβίτιδα καλείται η ανάπτυξη θρόμβου στο φλεβικό τοίχωμα. Γίνεται διάταση των αγγείων κάτω από το δέρμα, που είναι εμφανή με μορφή...

Το ροχαλητό εκτός από ανυπόφορο κάνει και κακό στην …υγεία όσων...

Έρχεται η στιγμή μετά από μια κουραστική μέρα, που το μόνο που έχεις ανάγκη και περιμένεις να απολαύσεις είναι ένας καλός και...

Διαλειμματική νηστεία: Πως θα αδυνατήσεις χωρίς κόπο

Σίγουρα έχεις ακούσει για την μέθοδο της διαλειμματικής νηστείας σαν έναν τρόπο διατροφής ώστε να χάσεις κιλά. Μάλιστα πολλοί είναι οι...

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου : Γιατί κοιμόμαστε;

O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Όμως, ένας στους τρεις ενηλίκους παραπονείται για κάποια...

Μέγεθος πέους: Οι 8 αλήθειες που δεν γνωρίζατε

Τελικά είναι θέμα μήκους ή περιφέρειας; Παίζει ρόλο η τεχνική για να ικανοποιήσει κάποιος μια γυναίκα, ή αρκεί να διαθέτει «πλούσια»...

Mobbing: Ο εκφοβισμός στον χώρο εργασίας

O εκφοβισμός δεν είναι μια έννοια που αφορά μόνο την παιδική και την εφηβική ηλικία, ούτε αφορά μόνο τα σχολεία. Ο εκφοβισμός...

Μέσα σε 8 εβδομάδες ο διαλογισμός αυξάνει το αίσθημα της ενσυναίσθησης...

Η νευροεπιστήμονας Sara Lazar, από την Ιατρική Σχολή του Harvard, ξεκίνησε κατά λάθος να διερευνά το φαινόμενο του διαλογισμού. Είχε ορισμένους τραυματισμούς...

Ξέρεις ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κάνεις σeξ με...

Ίσως να πιστεύεις ότι το σeξ είναι μια πράξη αυθόρμητη και ότι σου έρχεται εντελώς τυχαία κάθε φορά, οι ειδικοί όμως...

Το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού “χρωστάει” το βάρος του στην…...

Σχεδόν το ένα τρίτο των ανθρώπων παγκοσμίως πήραν βάρος κατά τη διάρκεια πανδημίας, παρά την επίγνωση των επιπτώσεων που έχει η σχέση...

Ξέρεις ποιες τροφές να αποφεύγεις αν παίρνεις αντιβίωση;

Τη στιγμή που κάποια τρόφιμα και συστατικά είναι ωφέλιμα όταν παίρνουμε αντιβίωση, για παράδειγμα το γιαούρτι, τα προβιοτικά και οι τροφές με...

Η ατμοσφαιρική ρύπανση αυξάνει τον κίνδυνο της σταδιακής απώλειας όρασης

Η ρύπανση του αέρα συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για προοδευτική και μη αναστρέψιμη απώλεια της όρασης λόγω ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, όπως αποκαλύπτει...

7 Μύθοι για το σεξ που όλοι πιστεύουμε!

Και αφού είμαστε σε μια ηλικία που έχουμε ξεπεράσει τον πρώτο και σύνηθες μύθο γύρω από το σεξ, ότι δηλαδή τα μωρά...

Τρία πράγματα που μια γυναίκα δεν πρέπει να κάνει μετά το...

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν τρία πράγματα που οι γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν μετά τη σεξουαλική επαφή, προκειμένου να διατηρήσουν την...

Κάκωση μηνίσκου: Αίτια και θεραπεία

Σε κάθε γόνατο υπάρχουν δύο μηνίσκοι: ο έσω και ο έξω σε σχήμα ημισεληνοειδές. Οι μηνίσκοι είναι ελαστικοί και παρεμβάλλονται μεταξύ...

Από σήμερα και κάθε μέρα κάνουμε… “Γυμναστική από σπίτι” στις 12:20!

Μία αγαπημένη τηλεοπτική συνήθεια, η «ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ… ΑΠΟ ΣΠΙΤΙ» με τη Ζωή Δημητράκου, επιστρέφει από την Τρίτη 10 Νοεμβρίου και καθημερινά στο MEGA. Μένουμε πιστοί στο ραντεβού με το fitness και...

Ρήξη Πρόσθιου Χιαστού: Συμπτώματα & Αντιμετώπιση

Ένας από τους πιο συχνούς αθλητικούς τραυματισμούς στο γόνατο είναι η ρήξη του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου. Αθλητές οι που συμμετέχουν σε αθλήματα υψηλών απαιτήσεων...

Angel Dancesport Academy: Γιατί ο χορός είναι… ζωή!

Χορός: Όταν το σώμα μιλάει, όταν το κορμί αιωρείται και η ψυχή το τυλίγει με την αιθέρια αύρα του. Πάθος, πνευματική ανάταση, έκσταση... Από τις...

DermAesthete: Το δέρμα μας είναι ο καθρέφτης της ψυχής μας!

Καλή η μόδα και οι τάσεις της, μα η φροντίδα του δέρματος μας είναι αυτή που χαρίζει ψυχική ικανοποίηση και τονώνει σημαντικά την αυτοπεποίθηση...

Και όμως, υπάρχουν 6 βασικοί λόγοι που στις γυναίκες δεν αρέσει...

Ναι ξέρουμε, εσείς οι άντρες το λατρεύετε το πρωινό σεξ και πολύ καλά κάνετε, δεν είναι όμως υποχρεωμένες και οι γυναίκες να τρελαίνονται για...

1ος Ποδηλατικός Γύρος Πειραιά

Ο 1ος ποδηλατικός γύρος Πειραιά έρχεται στις 19 Σεπτεμβρίου, στα πλαίσια των ημερών θάλασσας και θα σου χαρίσει την απόλυτη εμπειρία, μέσα από μια...

Αυχενικό σύνδρομο: Αίτια και θεραπεία

Ο αυχένας είναι ο συνδετικός κρίκος του κορμού με το κεφάλι και  αποτελείται από 7 σπονδύλους. Οι σύνδεσμοι και οι μύες εφάπτονται στους σπονδύλους,...

Απαλλαγείτε μία και καλή από τις δερματικές δυσχρωμίες!

Κηλίδες - Πανάδες - Χλόασμα – Μέλασμα Είναι περιοχές του δέρματος, όπου η παραγωγή μελανίνης από τα μελανοκύτταρα είναι αυξημένη. Μπορεί ν’ αρχίσουν να εμφανίζονται...

Όμορφο δέρμα είναι το υγιές δέρμα!

Με 25ετή εμπειρία ως Δερματολόγος Αφροδισιολόγος η Άρτεμις Πινακουλάκη Λεούση και η Κοσμετολόγος Τάνια Λεούση μας υποδέχονται στον ολοκαίνουριο χώρο τους. “Φτιάξαμε, με πολύ...

Όλα όσα δεν ξέρεις για το Coconut Oil!

Ήξερες ότι... Το έλαιο καρύδας είναι ένα από τα λίγα τρόφιμα που μπορούν να χαρακτηριστούν ως υγιεινές υπερτροφές -superfood. Ο μοναδικός συνδυασμός λιπαρών οξέων που...

Δωρεάν μαστογραφικός έλεγχος στον Πειραιά

  Δωρεάν μαστογραφικός έλεγχος στον Πειραιά από την Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία θα πραγματοποιηθεί από τη Δευτέρα 20 Ιουλίου έως και την Παρασκευή 24 Ιουλίου. Ο Δήμος...

Τέλειο σώμα στην παραλία; Αυτοί είναι οι 10 καλύτεροι λιποδιαλυτικοί διατροφικοί...

Για τις περισσότερες γυναίκες η "μάχη" για ένα τέλειο μα κυρίως υγιές κορμί στην παραλία κάθε καλοκαίρι, είναι δεδομένη... Πως μπορεί όμως να γίνει...

Kατάγματα και φυσικοθεραπεία

Κάταγμα είναι η λύση της ανατομικής συνέχειας ενός οστού, δηλαδή το σπάσιμο του οστού. Είναι ένας σοβαρός τραυματισμός όπου χρειάζεται άμεσης ιατρικής αντιμετώπισης και...

Κρίσεις Πανικού: Τι είναι και πως αντιμετωπίζονται

"Η καρδιά μου πάει να σπάσει", "Νομίζω ότι θα πεθάνω", "Θα τρελαθώ!"..είναι μερικές μόνο από τις μαρτυρίες ατόμων που έχουν βιώσει μια κρίση πανικού. Τι...

Οι καθημερινές σου συνήθειες που κάνουν κομμάτια την ψυχική υγεία σου

Με τον αριθμό των αυτοκτονιών στην Ευρώπη να έχει εκτοξευθεί σε σχέση πριν 20 χρόνια, και τις επισκέψεις σε ψυχολόγους να απασχολεί το 75%...

Οι πιο διαδεδομένοι μύθοι για το σεξ σε 11 λεπτά

Υπάρχουν πολλά που λέγονται γύρω από το σεξ και το τι προκαλεί ή ποιος ικανοποιείται περισσότερο, με τους περισσότερους τρόπους, τι ασθένειες μπορούν να...

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς έγινε… έργο τέχνης

Πίνακας ζωγραφικής έγινε ο Στέφανος Τσιτσιπάς από την ακαδημία Μουράτογλου, στην οποία και ανήκει ο Έλληνας πρωταθλητής του τένις. Η αφορμή δόθηκε από τη συμπλήρωση...

Μεταδίδεται ο κορωνοϊός από το τσίμπημα των κουνουπιών;

Τα κουνούπια είναι ήδη εδώ και ο κόσμος αναρωτιέται εάν υπάρχει κίνδυνος μετάδοσης του κορωνοϊού από τα ενοχλητικά έντομα του καλοκαιριού. Στο ερώτημα για...

Τρεις αποτελεσματικοί τρόποι να βάλετε «φρένο» στην πείνα σας

Κάθε φορά που θέλουμε να χάσουμε βάρος, ερχόμαστε αντιμέτωποι με την ίδια δυσκολία που δεν είναι άλλη από την -ακατάπαυστη- επιθυμία μας για φαγητό....

Θέλεις να μείνεις έγκυος; Τέσσερα πράγματα που πρέπει να προσέξεις στη...

Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική σε κάθε φάση της ζωής μας, πόσο μάλλον στην περίοδο της εγκυμοσύνης αλλά και όταν σχεδιάζουμε τον ερχομό...

Σταμάτα εύκολα μα και ανέξοδα να παίρνεις συνεχώς βάρος τώρα που...

Ένα από τα αρνητικά της καραντίνας, είναι ότι ο ίδιος εγκλεισμός μας οδηγεί να τρώμε περισσότερο, καθώς η μαγειρική και το φαγητό έχουν γίνει...

Όταν η ζωή σου δίνει λεμόνια, φτιάξε λεμονάδα!

Μπορεί να περνάμε μια δύσκολη φάση, αλλά είναι στα χέρια μας να την ξεζουμίσουμε 100%. Διότι έχεις παραπάνω ελεύθερο χρόνο για γυμναστική και έναν...

5 λάθη που κάνεις όταν γυμνάζεσαι στο σπίτι

Τελευταία είμαστε όλοι μας στο σπίτι συνεχώς, οπότε μέσα στη βαρεμάρα του να πάμε από τον καναπέ στο κρεβάτι και από το κρεβάτι στον...

10 βίντεο για να γυμνάσεις όλο σου το σώμα χωρίς εξοπλισμό

Επειδή δεν είμαστε όλοι fitness freaks και ίσως η καραντίνα να μας βρήκε χωρίς βαράκια, σχοινάκια, ελλειπτικά, στατικά ποδήλατα ή κάθε άλλου είδους εξοπλισμού...

Πως επιδρά ο κορωνοϊός στην σεξουαλική ζωή των Ελλήνων;

Tη δύσκολη αυτή εποχή τα αστεία γύρω από το σεξ την εποχή του κορωνοϊού δίνουν και παίρνουν – είναι, άλλωστε, γνωστό ότι κάποιες φορές...

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς καλά; Αυτά τα tips θα σε σώσουν!

Ένα από τα συχνότερα προβλήματα που συζητιέται τον τελευταίο καιρό ανάμεσα σε ηλεκτρονικές παρέες και απομονωμένες οικογένειες είναι η έλλειψη σωστού, ποιοτικού ύπνου. Η...

Πόσο ασφαλές είναι να χρησιμοποιούμε την ίδια μάσκα προσώπου για προστασία...

Ο κορωνοϊός που προκαλεί το COVID-19 πιστεύεται ότι μεταφέρεται κυρίως από άτομο σε άτομο μέσω σταγονιδίων αναπνοής και μολυσμένων επιφανειών. Έτσι λοιπόν, οι μάσκες...

Υποστήριξη ασθενών με νευρολογικά νοσήματα

Στο πλαίσιο της υπάρχουσας πανδημίας του κορωνοϊού, και με σκοπό την προστασία της δημόσιας υγείας, αλλά και τη διατήρηση της υγείας των ασθενών με...

Αναβάλλονται για το 2021 οι Ολυμπιακοί Αγώνες

Αναβολή για το καλοκαίρι του 2021 πήραν εξαιτίας της πανδημίας του κορωνοϊού οι Ολυμπιακοί Αγώνες που θα διεξάγονταν στο Τόκιο. Η απόφαση ελήφθη στη συνάντηση...