Τρίτη, Ιανουάριος 22, 2019

Άσκηση και διατροφή: Πώς να συνδυάζονται σωστά

Η ισορροπημένη διατροφή είναι πλέον ευρέως αποδεκτό ότι παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία και την καλή κατάσταση του σώματος, πόσο άμεσα συνδεδεμένη είναι...

Γιατί αποτυγχάνουν οι δίαιτες απώλειας βάρους

Με τον όρο «λιγούρες» για φαγητό, εννοούμε την έντονη επιθυμία να καταναλώσουμε συγκεκριμένα φαγητά στα οποία είναι δύσκολο να αντισταθούμε. Πρόκειται για ένα συχνό φαινόμενο...

Γρίπη: Αναγκαιότητα ο εμβολιασμός-Ποιες ομάδες κινδυνεύουν περισσότερο

Οδηγίες για τον εμβολιασμό κατά της εποχικής γρίπης, δίνει με εγκύκλιό του ο γενικός γραμματέας Δημόσιας Υγείας Γιάννης Μπασκόζος.  Ο κ. Μπασκόζος επισημαίνει ότι το...

Απιστία: Εσείς μπορείτε να την αντέξετε;

Ξεκολλήσετε τώρα από το άχαρο αίσθημα της προδοσίας. Όλα όσα πρέπει να κάνετε - και όσα δεν πρέπει - για να αφήσετε πίσω σας...

Γυμναστείτε προστατεύοντας τον εαυτό σας από τυχόν τραυματισμούς

Το τρέξιμο κατά κοινή ομολογία αποτελεί έναν από τους πιο διαδεδομένους τρόπους εκγύμνασης, αφού διαθέτει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα: Δεν χρειάζεται ούτε ιδιαίτερο εξοπλισμό,...

Απαλλαγείτε μία και καλή από τις δερματικές δυσχρωμίες!

Κηλίδες - Πανάδες - Χλόασμα – Μέλασμα Είναι περιοχές του δέρματος, όπου η παραγωγή μελανίνης από τα μελανοκύτταρα είναι αυξημένη. Μπορεί ν’ αρχίσουν να εμφανίζονται...

Massage for you: Αθλητικό massage!

To μασάζ στους αθλητές αποτελεί πολύ βασικό κομμάτι της προπόνησης και γίνεται για να τον βοηθήσει να επανέλθει σε μια καλή σωματική κατάσταση ύστερα...

Αποκτήστε εύκολα κορμί που μαγνητίζει!

Φέτος το καλοκαίρι, αποκτήστε το σώμα που πάντα ονειρευόσασταν!  ΜΕΣΟΘΕΡΑΠΕΙΑ (ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ – ΛΙΠΟΛΥΣΗ) Η μεσοθεραπεία εφαρμόζεται από το 1958 στη Γαλλία με την έγχυση στο μεσόδερμα, δηλαδή...

Λεμφικό μασάζ το όπλο μας ενάντια στο λίπος!

Ολόσωμο μαγιό, παρεό, καφτάνια και άλλα τέτοια «τερτίπια» που εφαρμόζουμε προκειμένου να κρυφτούν τα περιττά κιλάκια που δεν λένε να φύγουν από τους γλουτούς,...

Συμπληρώματα διατροφής: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Βιταμίνες, λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, κρεατίνη, αμινοξέα, λιποδιαλύτες, μπάρες και ενεργειακά ποτά. Συζητήσεις επί συζητήσεων γύρω από το όνομά τους, τις ευεργετικές τους ικανότητες, αλλά...

Angel Dancesport Academy: Οι δημοφιλέστεροι κοινωνικοί ρυθμοί είναι εδώ! Η επιλογή...

Και ποιος δεν θέλει να χορεύει; Όλοι μας έχουμε έστω και μία φορά «ζηλέψει» αυτούς που χορεύουν κάνοντας σε να αναρωτιέσαι αν γεννήθηκαν με...

Πως να απαλλαγείτε από τα παχάκια της κοιλιάς σας!

Tο λίπος είναι ο κύριος ένοχος για τη δημιουργία αυτού του αντιαισθητικού «σωσίβιου» γύρω από τη μέση σας. Πρέπει όμως να γνωρίζετε πως, επειδή...

AQUA FITNESS: Love your body / Listen to your heartbeat...

Το Aqua fitness, με οδηγό και πρεσβευτή του «ευ αγωνίζεσθαι», τον πολύπειρο, Γιάννη Συρίγο, στην πρώτη γραμμή, προσφέρει στο κέντρο του Πειραιά, ένα εξαιρετικά...