Κυριακή, Ιανουάριος 20, 2019

Τροφές που ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος

Όταν πέφτει η θερμοκρασία το σώμα μας έχει τη τάση να προσαρμόζεται. Ο οργανισμός παράγει ενέργεια, ώστε να ισορροπήσει την πτώση της θερμοκρασίας στο...

Angel Dancesport Academy: Οι δημοφιλέστεροι κοινωνικοί ρυθμοί είναι εδώ! Η επιλογή...

Και ποιος δεν θέλει να χορεύει; Όλοι μας έχουμε έστω και μία φορά «ζηλέψει» αυτούς που χορεύουν κάνοντας σε να αναρωτιέσαι αν γεννήθηκαν με...

Συμπληρώματα διατροφής: Μύθοι και αλήθειες!

Σύµφωνα µε τους κανονισµούς του ΕΟΦ, ως «συµπληρώµατα διατροφής» ορίζονται τα τρόφιµα µε σκοπό τη συµπλήρωση της συνήθους δίαιτας, τα οποία αποτελούν συµπυκνωµένες πηγές...

Στο BM Beauty Medical αντιμετωπίζουν αναίμακτα και κυρίως… οικονομικά, την κυτταρίτιδα!

Η κυτταρίτιδα, γνωστή και ως «η κατάρα των γυναικών» ας μη γελιόμαστε, είναι ο χειρότερος εχθρός μας! Ξοδεύουμε αμέτρητα χρήματα για αναποτελεσματικές «θεραπείες» και...

Τέλος στου πόνους των αρθρώσεων και των μυών με τη θεραπεία...

Το laser είναι μία πολύ διαδεδομένη μέθοδος η οποία κερδίζει διαρκώς φανατικούς οπαδούς και φυσικά συνεχώς εξελίσσεται. Αυτή τη φορά κάνει την εμφάνισή της...

Διάστρεμμα: Οι κίνδυνοι που κρύβει και πώς να το αντιμετωπίσετε

Από τον Παναγιώτη Αδαμόπουλο Πτυχιούχος Φυσικοθεραπευτής , Msc Rehabilitation Sciences, PT,MT Φυσικοθεραπευτής της ομάδας Υδατοσφαίρισης Ολυμπιακού Σ.Φ.Π. Τι είναι Το διάστρεμμα είναι η συχνότερη κάκωση της ποδοκνημικής. Μπορεί...

Αγγελικό Reiki από την Μαρία Γιαννοπούλου – Κρίτη

Συνέντευξη στη Λιάνα Μπουκουβάλα Τι είναι το Αγγελικό Reiki; Το Αγγελικό Ρείκι αποτελεί μία μορφή θεραπείας που ανήκει στις εναλλακτικές θεραπείες. Το όνομά του, Αγγελικό, καθορίζει...

Οσφυαλγία: Συμπτώματα και πώς να την αντιμετωπίσετε

Τι είναι η οσφυαλγία και πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά; Αρθογραφεί ο  Θεοφάνης Μουντζούρης Φυσιοθεραπευτής / Ιδιοκτήτης Κέντρου Φυσικοθεραπείας Physiof Η οσφυαλγία, από τις λέξεις οσφύς...

Συμπληρώματα διατροφής: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Βιταμίνες, λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, κρεατίνη, αμινοξέα, λιποδιαλύτες, μπάρες και ενεργειακά ποτά. Συζητήσεις επί συζητήσεων γύρω από το όνομά τους, τις ευεργετικές τους ικανότητες, αλλά...

Θέλεις να είσαι όμορφη στις γιορτές; Μπορείς!

Φέτος τις γιορτές εκτός από το μενού, τις προετοιμασίες και τα ψώνια, μην αμελήσετε και τον εαυτό σας! Ψάξαμε και βρήκαμε, μερικές από τις...

Γιορτές, γυμναστική και διατροφή

Έφτασαν οι γιορτές των Χριστουγέννων και φοβάστε μην βάλετε πίσω τα κιλά που τόσο παλέψατε να χάσετε τους τελευταίους τρεις μήνες; Γυμναστική, Διατροφή και...

Ρεφλεξολογία: Θεραπεύστε το άγχος από τα πέλματά σας!

Η ρεφλεξολογία είναι μια μέθοδος θεραπευτικού μασάζ, που εφαρμόζεται στην περιοχή των πελμάτων και στη ράχη των ποδιών. Τι ξέρουμε όμως, συγκεκριμένα για αυτή;...

Γιατί αποτυγχάνουν οι δίαιτες απώλειας βάρους

Με τον όρο «λιγούρες» για φαγητό, εννοούμε την έντονη επιθυμία να καταναλώσουμε συγκεκριμένα φαγητά στα οποία είναι δύσκολο να αντισταθούμε. Πρόκειται για ένα συχνό φαινόμενο...

Αποκτήστε εύκολα κορμί που μαγνητίζει!

Φέτος το καλοκαίρι, αποκτήστε το σώμα που πάντα ονειρευόσασταν!  ΜΕΣΟΘΕΡΑΠΕΙΑ (ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ – ΛΙΠΟΛΥΣΗ) Η μεσοθεραπεία εφαρμόζεται από το 1958 στη Γαλλία με την έγχυση στο μεσόδερμα, δηλαδή...

Χάστε εύκολα τα περιττά κιλά λίγους μόνο μήνες πριν το γάμο...

Βρήκατε τον άντρα της ζωής σας, το νυφικό που ονειρευόσασταν, ορίσατε την ημερομηνία και κλείσατε και το αγαπημένο σας εκκλησάκι. Τι γίνεται όμως, με...

Στο Icon Beauty διώχνουν πάχος και κυτταρίτιδα μια για πάντα, ενδοδέρμια,...

Πρόκειται για μία από τις πιο διάσημες και οικονομικές λύσεις για αψεγάδιαστο σώμα, χωρίς πόνο για αυτό άλλωστε την κάνει και σύσσωμο το παγκόσμιο...

Παγκόσμια Ημέρα Αρθρίτιδας: Ποιες τροφές ανακουφίζουν τον πόνο

Η Παγκόσμια Ημέρα Αρθρίτιδας λαμβάνει χώρα κάθε χρόνο στις 12 Οκτωβρίου. Αυτή η μέρα προορίζεται αποκλειστικά για την ευαισθητοποίηση σχετικά με την αρθρίτιδα, μια...

Είστε έγκυος; Γυμναστείτε στο νερό!!!

Το καλοκαίρι πλησιάζει και τι καλύτερο από το να μπορείτε να ασκηθείτε στην πιο όμορφη περίοδο της ζωής σας με ασφάλεια, ακόμη και μέσα...

Ξηροί Καρποί: Η “μαγική” τροφή που επιβάλλεται να εντάξετε στην καθημερινή...

Οι ξηροί καρποί, διαρκώς κερδίζουν σε δημοτικότητα και πλέον κατέχουν ξεχωριστή θέση στις καθημερινές μας διατροφικές συνήθειες. Αν και παλιότερα, θεωρούσαμε τους ξηρούς καρπούς...

Ελένη Αυφαντή: Το παραμύθι αλλιώς…

Γιατί αργεί ο «πρίγκιπας» της ζωής μας; Η Ελένη Αυφαντή μιλά για τα πιο «πονεμένα» ζητήματα της εποχής μας, τις σχέσεις και τη συντροφικότητα…...

2South Training Hall: Love the healthy life!

Γυμνάζομαι όπως κινούμαι, προπονούμαι όπως ζω! To 2South Training Hall, έχει κλείσει ήδη τρία χρόνια επιτυχημένης λειτουργίας και αυτό δεν είναι τυχαίο, μιας και πρόκειται...

Πως να απαλλαγείτε από τα παχάκια της κοιλιάς σας!

Tο λίπος είναι ο κύριος ένοχος για τη δημιουργία αυτού του αντιαισθητικού «σωσίβιου» γύρω από τη μέση σας. Πρέπει όμως να γνωρίζετε πως, επειδή...

Ημέρα Διαβήτη σήμερα και κάποιοι ακόμα σφυρίζουν αδιάφορα!

Η σημερινή ημέρα είναι αφιερωμένη στην ενημέρωση, την ευαισθητοποίηση και την πρόληψη για την καταπολέμηση της νόσου. Τι είναι, όμως, ακριβώς ο σακχαρώδης διαβήτης...

Λεμφικό μασάζ το όπλο μας ενάντια στο λίπος!

Ολόσωμο μαγιό, παρεό, καφτάνια και άλλα τέτοια «τερτίπια» που εφαρμόζουμε προκειμένου να κρυφτούν τα περιττά κιλάκια που δεν λένε να φύγουν από τους γλουτούς,...

Piraeus Night Run/Walk στις 16/06: Συμμετέχουμε, τρέχουμε, ενημερώνουμε!

“Τερματίζουμε” την άγνοια και τη σιωπή για την Ενδομητρίωση. Το Σάββατο 16 Ιουνίου, με την στήριξη του ΔΗΜΟΥ ΠΕΙΡΑΙΑ, τρέχουμε για 2η συνεχή χρονιά για...

Το Electro Fitness μας παρουσιάζει το καινοτόμο EMS!

Βρισκόμαστε όλο και πιο κοντά στις γιορτές των Χριστουγέννων, πράγμα που σημαίνει πως για λίγες ημέρες θα ξεχάσουμε τι σημαίνει ισορροπημένη διατροφή και τη...

Health & Fitness Spa: Don’t wish for it, work for it!

The body achieves what the mind believes! Με 30 και πλέον χρόνια εμπειρίας, το Health, fitness and spa είναι ο απόλυτος προορισμός για αυτούς που...

Διαχειρίζομαι το άγχος – κερδίζω την Ζωή!

  Η Ελένη Αϋφαντή είναι σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης Πιστοποιημένη Life Coach, AC Accredited, εκπαιδευμένη στην Οργάνωση και Προσωπική Συμβουλευτική, στη Θεραπεία Ανθρωπίνων Συστημάτων και τη...

Φως στο σώμα σου μέσω της εναλλακτικής γυμναστικής.

Είναι αυτά τα απογεύματα που η φωνή της συνείδησής σου, φωνάζει και λέει να ξεκινήσεις αμέσως γυμναστική. Εσύ όμως βαριέσαι φρικτά, αφού δεν μπορείς...

Massage Experience: Ένα δώρο που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας!

Οι εορταστικές ημέρες πλησιάζουν και σίγουρα θέλετε να κάνετε ένα δώρο στον εαυτό σας ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα, χαρίζοντας στιγμές απόλυτης χαλάρωσης και...

Ας φτιάξουμε τη δική μας γιορτή!

Χριστούγεννα, η γέννησις ή καλύτερα η θύμηση του Καλού, του ιδεατού Εαυτού, αυτού που το καλό γεννά καλό, αρκεί να το «θυμόμαστε», να είμαστε...

Απαλλαγείτε μία και καλή από τις δερματικές δυσχρωμίες!

Κηλίδες - Πανάδες - Χλόασμα – Μέλασμα Είναι περιοχές του δέρματος, όπου η παραγωγή μελανίνης από τα μελανοκύτταρα είναι αυξημένη. Μπορεί ν’ αρχίσουν να εμφανίζονται...

Patsoureas: Μονάδας Φροντίδας Ηλικιωμένων!

Με 3 μονάδες στην Αττική και σημαντική-καίρια εμπειρία στη φροντίδα των ηλικιωμένων, η μονάδα Patsoureas, προσπαθεί καθημερινά για την καλύτερη ποιότητα ζωής των ανθρώπων...

10 λόγοι να αρχίσεις ποδήλατο σήμερα

Τώρα είναι η ιδανική στιγμή να ξεκινήσεις ποδήλατο μιας και θα δεις ένα σωρό οφέλη στην υγεία, την σεξουαλική ζωή, την διάθεση… ακόμα και...

Φως στο Σώμα σου, μέσω της εναλλακτικής γυμναστικής!

Το σώμα μας δεν είναι ο αντίπαλος που πρέπει να δαμάσουμε αλλά ο σύμμαχος που πρέπει να αγαπήσουμε Ο πολυχώρος «Σώμα και Φως», που ιδρύθηκε...

Τι είναι το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και πώς προκαλείται

Τι είναι το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και πώς προκαλείται;Όλες οι απαντήσεις σε αυτά και σε άλλα ερωτήματα σχετικά με τη θεραπεία, από τον φυσικοθεραπευτή, Θεοφάνη...

Άσκηση και διατροφή: Πώς να συνδυάζονται σωστά

Η ισορροπημένη διατροφή είναι πλέον ευρέως αποδεκτό ότι παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία και την καλή κατάσταση του σώματος, πόσο άμεσα συνδεδεμένη είναι...

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος: 10 λόγοι για να σταματήσετε το...

Όλοι πλέον γνωρίζουμε το κακό που προκαλεί το κάπνισμα στην υγεία μας, ας μη γελιόμαστε. Το θέμα είναι απλά πως οι κακές συνήθειες δεν...

Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα: Πόσα γνωρίζουμε για αυτά;

Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα είναι ομάδα νοσημάτων που μεταδίδονται με την σεξουαλική επαφή. Το δέρμα κι οι βλεννογόνοι προσβάλλονται στα περισσότερα από αυτά τα...

Πόσο έτοιμες είστε για διακοπές;

Κάποιοι ήδη λιάζονται σε κάποια ξαπλώστρα με ένα κοκτέιλ στο χέρι, κάποιοι ετοιμάζουν βαλίτσες και κάποιοι άλλοι όπως εμείς λιώνουμε στη ζέστη της πόλης...

Γάμος και συναισθηματικό φαγητό: Mην αφήσετε το άγχος να σας κυριέψει!

Κατά την περίοδο της επίπονης προετοιμασίας που απαιτεί η διοργάνωση ενός τόσο σημαντικού γεγονότος όπως ο γάμος, πολλά ζευγάρια δεν καταφέρνουν να χάσουν βάρος...

Απιστία: Εσείς μπορείτε να την αντέξετε;

Ξεκολλήσετε τώρα από το άχαρο αίσθημα της προδοσίας. Όλα όσα πρέπει να κάνετε - και όσα δεν πρέπει - για να αφήσετε πίσω σας...

2South Training Hall: Γίνεται 4 χρονών και χαρίζει 1 δώρο για...

                     Γίνεται 4 χρονών και χαρίζει ένα δώρο για όλους σας! Στεγασμένο σε ένα πανέμορφο νεοκλασικό...

Τι είναι οστικό οίδημα και πως μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.

Ο όρος οστικό οίδημα  χρησιμοποιείται σε τμήματα του οστού που εμφανίζουν μεγάλη ευαισθησία ύστερα από έναν τραυματισμό όπου ακτινολογικά δεν καταγράφεται κάποιο κάταγμα. Πόσα...

Ακμή: Η νόσος της εφηβικής ηλικίας και πώς να την αντιμετωπίσετε!

Μπορεί η ακμή να λέμε ότι είναι η νόσος της εφηβικής ηλικίας, ωστόσο τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αυξημένη συχνότητα και στους ενήλικες. Η ακμή...

Γυμναστείτε προστατεύοντας τον εαυτό σας από τυχόν τραυματισμούς

Το τρέξιμο κατά κοινή ομολογία αποτελεί έναν από τους πιο διαδεδομένους τρόπους εκγύμνασης, αφού διαθέτει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα: Δεν χρειάζεται ούτε ιδιαίτερο εξοπλισμό,...

2South Training Hall: Γυμνάζομαι όπως κινούμαι, προπονούμαι όπως ζω!

To 2South Training Hall, έχει κλείσει ήδη τρία χρόνια επιτυχημένης λειτουργίας και αυτό δεν είναι τυχαίο, μιας και πρόκειται για έναν χώρο εκγύμνασης που...

Συμβουλές για ένα αψεγάδιαστο δέρμα το καλοκαίρι!

Το καλοκαίρι έφτασε και όλοι περιμένουμε με ανυπομονησία τις καλοκαιρινές διακοπές, με τα μπάνια στη θάλασσα και τα δροσιστικά cocktails. Μολαταύτα, δεν επιθυμούμε τις...

F DIVAS: Ο χώρος άλλαξε, το πάθος για γυμναστική παραμένει!

Σε έναν ολοκαίνουργιο και πλήρως ανανεωμένο χώρο μας υποδέχεται η personal trainer, Μαρία Θωμαδάκη, για να μας υπενθυμίσει να φροντίσουμε το σώμα μας όχι...

Τοπικό πάχος τέλος! Διαβάστε πώς να το ξεφορτωθείτε μια για...

Το τοπικό πάχος ταλαιπωρεί μεγάλη μερίδα του πληθυσμού. Όχι μόνο γυναίκες αλλά και άντρες, ανεξάρτητα από το βάρος του σωματός τους. Όταν το τοπικό...