Παρασκευή, Μάρτιος 22, 2019

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος: 10 λόγοι για να σταματήσετε το...

Όλοι πλέον γνωρίζουμε το κακό που προκαλεί το κάπνισμα στην υγεία μας, ας μη γελιόμαστε. Το θέμα είναι απλά πως οι κακές συνήθειες δεν...

Φως στο Σώμα σου, μέσω της εναλλακτικής γυμναστικής!

Το σώμα μας δεν είναι ο αντίπαλος που πρέπει να δαμάσουμε αλλά ο σύμμαχος που πρέπει να αγαπήσουμε Ο πολυχώρος «Σώμα και Φως», που ιδρύθηκε...

Αποκτήστε εύκολα κορμί που μαγνητίζει!

Φέτος το καλοκαίρι, αποκτήστε το σώμα που πάντα ονειρευόσασταν!  ΜΕΣΟΘΕΡΑΠΕΙΑ (ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ – ΛΙΠΟΛΥΣΗ) Η μεσοθεραπεία εφαρμόζεται από το 1958 στη Γαλλία με την έγχυση στο μεσόδερμα, δηλαδή...

Health & Fitness Spa: Don’t wish for it, work for it!

The body achieves what the mind believes! Με 30 και πλέον χρόνια εμπειρίας, το Health, fitness and spa είναι ο απόλυτος προορισμός για αυτούς που...

Πως να απαλλαγείτε από τα παχάκια της κοιλιάς σας!

Tο λίπος είναι ο κύριος ένοχος για τη δημιουργία αυτού του αντιαισθητικού «σωσίβιου» γύρω από τη μέση σας. Πρέπει όμως να γνωρίζετε πως, επειδή...

Συμβουλές για ένα αψεγάδιαστο δέρμα το καλοκαίρι!

Το καλοκαίρι έφτασε και όλοι περιμένουμε με ανυπομονησία τις καλοκαιρινές διακοπές, με τα μπάνια στη θάλασσα και τα δροσιστικά cocktails. Μολαταύτα, δεν επιθυμούμε τις...

Είστε έγκυος; Γυμναστείτε στο νερό!!!

Το καλοκαίρι πλησιάζει και τι καλύτερο από το να μπορείτε να ασκηθείτε στην πιο όμορφη περίοδο της ζωής σας με ασφάλεια, ακόμη και μέσα...

Angel Dancesport Academy: Οι δημοφιλέστεροι κοινωνικοί ρυθμοί είναι εδώ! Η επιλογή...

Και ποιος δεν θέλει να χορεύει; Όλοι μας έχουμε έστω και μία φορά «ζηλέψει» αυτούς που χορεύουν κάνοντας σε να αναρωτιέσαι αν γεννήθηκαν με...

Φυσικοθεραπεία και εγκυμοσύνη: Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε

Η εγκυμοσύνη φυσικά και είναι μία από τις καλύτερες περιόδους στη ζωή μίας γυναίκας. Συναισθηματικά πλήρης και με την χαρά να κυριαρχεί στην καθημερινότητά...

Ελένη Αϋφαντή: Μία απώλεια=Μία ευκαιρία!

Το τέλος μιας σχέσης, η απώλεια υλικών αγαθών εξαιτίας μιας κρίσης ή μιας αναποδιάς, μια απόλυση, ένα ατύχημα, η απώλεια της υγείας, η απώλεια...

Συμπληρώματα διατροφής: Μύθοι και αλήθειες!

Σύµφωνα µε τους κανονισµούς του ΕΟΦ, ως «συµπληρώµατα διατροφής» ορίζονται τα τρόφιµα µε σκοπό τη συµπλήρωση της συνήθους δίαιτας, τα οποία αποτελούν συµπυκνωµένες πηγές...

10 λόγοι να αρχίσεις ποδήλατο σήμερα

Τώρα είναι η ιδανική στιγμή να ξεκινήσεις ποδήλατο μιας και θα δεις ένα σωρό οφέλη στην υγεία, την σεξουαλική ζωή, την διάθεση… ακόμα και...

Ας φτιάξουμε τη δική μας γιορτή!

Χριστούγεννα, η γέννησις ή καλύτερα η θύμηση του Καλού, του ιδεατού Εαυτού, αυτού που το καλό γεννά καλό, αρκεί να το «θυμόμαστε», να είμαστε...

Ελένη Αυφαντή: Το παραμύθι αλλιώς…

Γιατί αργεί ο «πρίγκιπας» της ζωής μας; Η Ελένη Αυφαντή μιλά για τα πιο «πονεμένα» ζητήματα της εποχής μας, τις σχέσεις και τη συντροφικότητα…...

Παγκόσμια Ημέρα Αρθρίτιδας: Ποιες τροφές ανακουφίζουν τον πόνο

Η Παγκόσμια Ημέρα Αρθρίτιδας λαμβάνει χώρα κάθε χρόνο στις 12 Οκτωβρίου. Αυτή η μέρα προορίζεται αποκλειστικά για την ευαισθητοποίηση σχετικά με την αρθρίτιδα, μια...

Αγγελικό Reiki από την Μαρία Γιαννοπούλου – Κρίτη

Συνέντευξη στη Λιάνα Μπουκουβάλα Τι είναι το Αγγελικό Reiki; Το Αγγελικό Ρείκι αποτελεί μία μορφή θεραπείας που ανήκει στις εναλλακτικές θεραπείες. Το όνομά του, Αγγελικό, καθορίζει...

Ρεφλεξολογία: Θεραπεύστε το άγχος από τα πέλματά σας!

Η ρεφλεξολογία είναι μια μέθοδος θεραπευτικού μασάζ, που εφαρμόζεται στην περιοχή των πελμάτων και στη ράχη των ποδιών. Τι ξέρουμε όμως, συγκεκριμένα για αυτή;...

F DIVAS: Ο χώρος άλλαξε, το πάθος για γυμναστική παραμένει!

Σε έναν ολοκαίνουργιο και πλήρως ανανεωμένο χώρο μας υποδέχεται η personal trainer, Μαρία Θωμαδάκη, για να μας υπενθυμίσει να φροντίσουμε το σώμα μας όχι...

Συμπληρώματα διατροφής: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Βιταμίνες, λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, κρεατίνη, αμινοξέα, λιποδιαλύτες, μπάρες και ενεργειακά ποτά. Συζητήσεις επί συζητήσεων γύρω από το όνομά τους, τις ευεργετικές τους ικανότητες, αλλά...

Τέλος στου πόνους των αρθρώσεων και των μυών με τη θεραπεία...

Το laser είναι μία πολύ διαδεδομένη μέθοδος η οποία κερδίζει διαρκώς φανατικούς οπαδούς και φυσικά συνεχώς εξελίσσεται. Αυτή τη φορά κάνει την εμφάνισή της...

2South Training Hall: Γυμνάζομαι όπως κινούμαι, προπονούμαι όπως ζω!

To 2South Training Hall, έχει κλείσει ήδη τρία χρόνια επιτυχημένης λειτουργίας και αυτό δεν είναι τυχαίο, μιας και πρόκειται για έναν χώρο εκγύμνασης που...

Γρίπη: Αναγκαιότητα ο εμβολιασμός-Ποιες ομάδες κινδυνεύουν περισσότερο

Οδηγίες για τον εμβολιασμό κατά της εποχικής γρίπης, δίνει με εγκύκλιό του ο γενικός γραμματέας Δημόσιας Υγείας Γιάννης Μπασκόζος.  Ο κ. Μπασκόζος επισημαίνει ότι το...

Τι συμβαίνει τέλος πάντων με τη γρίπη…!

Επειδή τις τελευταίες ημέρες, η γρίπη κάνει party ρίχνωντας στο κρεβάτι τον έναν μετά τον άλλον, είπαμε να ανασυγκροτήσουμε τις δυνάμεις μας και να...

Χάστε εύκολα τα περιττά κιλά λίγους μόνο μήνες πριν το γάμο...

Βρήκατε τον άντρα της ζωής σας, το νυφικό που ονειρευόσασταν, ορίσατε την ημερομηνία και κλείσατε και το αγαπημένο σας εκκλησάκι. Τι γίνεται όμως, με...

Συμπτώματα που δείχνουν ότι έχεις δυσανεξία στη γλουτένη

Ο οργανισμός, δυστυχώς έχει ένα πρόβλημα με τη διαχείριση της γλουτένης, της πρωτεΐνης που βρίσκεται στο σιτάρι και τη σίκαλη. Μάλιστα, 55 ασθένειες έχουν...

Γιορτές, γυμναστική και διατροφή

Έφτασαν οι γιορτές των Χριστουγέννων και φοβάστε μην βάλετε πίσω τα κιλά που τόσο παλέψατε να χάσετε τους τελευταίους τρεις μήνες; Γυμναστική, Διατροφή και...

Τους πάτησε πράγματι το τρένο;

Ερωτεύομαι θα πει αγαπώ την ζωή. Αγαπώ θα πει μετέχω σε ένα μοίρασμα με τον άλλον, ως ο εαυτός μου. Μαζί, ναι μαζί, στην...

2South Training Hall: Love the healthy life!

Γυμνάζομαι όπως κινούμαι, προπονούμαι όπως ζω! To 2South Training Hall, έχει κλείσει ήδη τρία χρόνια επιτυχημένης λειτουργίας και αυτό δεν είναι τυχαίο, μιας και πρόκειται...

Οσφυαλγία: Συμπτώματα και πώς να την αντιμετωπίσετε

Τι είναι η οσφυαλγία και πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά; Αρθογραφεί ο  Θεοφάνης Μουντζούρης Φυσιοθεραπευτής / Ιδιοκτήτης Κέντρου Φυσικοθεραπείας Physiof Η οσφυαλγία, από τις λέξεις οσφύς...

Ο μεγάλος κίνδυνος της νηστείας

Η νηστεία προσφέρει στον οργανισμό άμεση αποτοξίνωση καθώς μειώνεται η κατανάλωση τροφίμων ζωικής προέλευσης (γαλακτοκομικά, κρέας), που είναι πλούσια σε κορεσμένα «κακά» λιπαρά. Αυτό...

Στο Icon Beauty διώχνουν πάχος και κυτταρίτιδα μια για πάντα, ενδοδέρμια,...

Πρόκειται για μία από τις πιο διάσημες και οικονομικές λύσεις για αψεγάδιαστο σώμα, χωρίς πόνο για αυτό άλλωστε την κάνει και σύσσωμο το παγκόσμιο...

2South Training Hall: Γυμνάζομαι όπως κινούμαι, προπονούμαι όπως ζω!

To 2South Training Hall, έχει κλείσει ήδη πέντε χρόνια επιτυχημένης λειτουργίας και αυτό δεν είναι τυχαίο, μιας και πρόκειται για έναν χώρο εκγύμνασης που είναι...

«Reach your Chandelier» στον Πολυχώρο «Σώμα & Φως»

O Πολυχώρος «Σώμα & Φως» στο πλαίσιο του προγράμματος «Reach your Chandelier» διοργανώνει στο χώρο του (Ακτή Μουτσοπούλου 37, Πασαλιμάνι), ένα δίωρο πρόγραμμα εκγύμνασης...

Ξηροί Καρποί: Η “μαγική” τροφή που επιβάλλεται να εντάξετε στην καθημερινή...

Οι ξηροί καρποί, διαρκώς κερδίζουν σε δημοτικότητα και πλέον κατέχουν ξεχωριστή θέση στις καθημερινές μας διατροφικές συνήθειες. Αν και παλιότερα, θεωρούσαμε τους ξηρούς καρπούς...

Ο Θεοφάνης Μουντζούρης μας συστήνει το Ergon Technique Therapy!

H ΕRGON® Technique είναι μία καινοτόμoς θεραπευτική προσέγγιση που συνδυάζει στατικούς, δυναμικούς χειρισμούς των μαλακών μορίων του σώματος με ειδικό εξοπλισμό και έχει σαν...

2South Training Hall: Love the healthy life!

Γυμνάζομαι όπως κινούμαι, προπονούμαι όπως ζω! Η επιτυχία του βασίζεται στους ανθρώπους του, μία ομάδα έμπειρων trainers, οι οποίοι εστιάζουν στην ανάγκη του κάθε μέλους ξεχωριστά...

Τοπικό πάχος τέλος! Διαβάστε πώς να το ξεφορτωθείτε μια για...

Το τοπικό πάχος ταλαιπωρεί μεγάλη μερίδα του πληθυσμού. Όχι μόνο γυναίκες αλλά και άντρες, ανεξάρτητα από το βάρος του σωματός τους. Όταν το τοπικό...

Τροφές που ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος

Όταν πέφτει η θερμοκρασία το σώμα μας έχει τη τάση να προσαρμόζεται. Ο οργανισμός παράγει ενέργεια, ώστε να ισορροπήσει την πτώση της θερμοκρασίας στο...

Φως στο σώμα σου μέσω της εναλλακτικής γυμναστικής.

Είναι αυτά τα απογεύματα που η φωνή της συνείδησής σου, φωνάζει και λέει να ξεκινήσεις αμέσως γυμναστική. Εσύ όμως βαριέσαι φρικτά, αφού δεν μπορείς...

Αποκτήστε εύκολα υγιές και σφριγηλό σώμα χωρίς κυτταρίτιδα!

Το καλοκαίρι μαζί με τον καιρό αλλάζει και η διαθεσή μας ολοένα προς το καλύτερο. Ευαίσθητο σημείο καί μόνιμος φόβος κάθε γυναίκας είναι...

Κι όμως… αυτές οι τροφές μας βοηθάνε να κάψουμε λίπος!

Ήρθε η Άνοιξη λοιπόν, και μετά μαντέψτε τι έρχεται... Αμέ, σωστά, καλοκαίριιιι! Και κάπου εκεί είναι που αρχίζει να μας διακατέχει μια μικρή ανησυχία,...

Ακμή: Η νόσος της εφηβικής ηλικίας και πώς να την αντιμετωπίσετε!

Μπορεί η ακμή να λέμε ότι είναι η νόσος της εφηβικής ηλικίας, ωστόσο τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αυξημένη συχνότητα και στους ενήλικες. Η ακμή...

Σώμα και Φως: Reach your Chandelier!

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΣΤΟ ΣΩΜΑ & ΦΩΣ ΕΝΑ ΟΛΟΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΕ ΖΩΝΤΑΝΗ ΜΟΥΣΙΚΗ, ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ, ΑΣΚΗΣΗ & ΚΡΑΣΙ ! Πώς θα σας φαινόταν αν κάποιος σας...

Γυμναστείτε προστατεύοντας τον εαυτό σας από τυχόν τραυματισμούς

Το τρέξιμο κατά κοινή ομολογία αποτελεί έναν από τους πιο διαδεδομένους τρόπους εκγύμνασης, αφού διαθέτει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα: Δεν χρειάζεται ούτε ιδιαίτερο εξοπλισμό,...

Διάστρεμμα: Οι κίνδυνοι που κρύβει και πώς να το αντιμετωπίσετε

Από τον Παναγιώτη Αδαμόπουλο Πτυχιούχος Φυσικοθεραπευτής , Msc Rehabilitation Sciences, PT,MT Φυσικοθεραπευτής της ομάδας Υδατοσφαίρισης Ολυμπιακού Σ.Φ.Π. Τι είναι Το διάστρεμμα είναι η συχνότερη κάκωση της ποδοκνημικής. Μπορεί...

Massage Experience: Ένα δώρο που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας!

Ένας χώρος ευεξίας, χαλάρωσης κι απόλυτης αναζωογόνησης, στο κέντρο της Νίκαιας σας περιμένει να τον ανακαλύψετε! Με υπηρεσίες που θα σας αφήσουν άφωνους, μία...

Λεμφικό μασάζ το όπλο μας ενάντια στο λίπος!

Ολόσωμο μαγιό, παρεό, καφτάνια και άλλα τέτοια «τερτίπια» που εφαρμόζουμε προκειμένου να κρυφτούν τα περιττά κιλάκια που δεν λένε να φύγουν από τους γλουτούς,...

Ημέρα Διαβήτη σήμερα και κάποιοι ακόμα σφυρίζουν αδιάφορα!

Η σημερινή ημέρα είναι αφιερωμένη στην ενημέρωση, την ευαισθητοποίηση και την πρόληψη για την καταπολέμηση της νόσου. Τι είναι, όμως, ακριβώς ο σακχαρώδης διαβήτης...

Τι χρειάζεται το δέρμα μετά το καλοκαίρι!

Το φθινόπωρο καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε την τραχύτητα-ξηρότητα του δέρματος, το μέλασμα-πανάδες, το rebound της ακμής, τις ηλιακές εφηλίδες και τις ευρυαγγείες. Όσο νωρίτερα αρχίσουμε τις...

Τι είναι το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και πώς προκαλείται

Τι είναι το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και πώς προκαλείται;Όλες οι απαντήσεις σε αυτά και σε άλλα ερωτήματα σχετικά με τη θεραπεία, από τον φυσικοθεραπευτή, Θεοφάνη...